2월 식단표

요일	월	화	수	목	금	토
날짜					1	2
오전간식	♦ 가족과 함께 즐겁고 행복한 명절, 건강하게 보내세요. ♦ 명절 음식은 칼로리가 높은 식품이 많으니, 고단백 저 열량식으로 위에 부담을 주지 않는 식품으로 적당히 섭취하도록 하세요.				두유	삶은계란,쥬스
점심					수수밥 들깨무채국 동태살전 콩나물무침 배추김치	야채비빔밥 어묵국 깍두기 요쿠르트 과일
오후간식					군고구마,차
날짜	4	5	6	7	8	9
오전간식	스크램블에그	딸기우유	바나나	버섯야채죽	두유
점심	현미찹쌀밥 북어계란국 두부조림 시금치나물 김치	콩밥 시래기된장국 소세시볶음 애호박나물 김치	기장밥 순두부찌개 갈치살전 무생채 배추김치	흑미밥 매생이굴국 야채계란말이 봄동나물 깍두기	잡곡밥 쇠고기무국 진미채무침 가지나물 배추김치	연휴
오후간식	떡볶이	찐빵,보리차	어묵탕	호떡,차	고마맛탕,차
날짜	11	12	13	14	15	16
오전간식			단호박찜	사과,우유	요플레
점심			차조밥 김치콩나물국 코다리조림 미역줄기볶음 배추김치	현미찹쌀밥 두부된장국 햄감자채볶음 콩나물무침 깍두기	흑미밥 동태국 오이사과무침 숙주나물 배추김치	해물야채복음밥 미소된장국 시금치나물 깍두기 과일
오후간식			잔차국수	미니김밥	떡국
날짜	18	19	20	21	22	23
오전간식	영양야채죽	바나나	카스테라,쥬스	딸기,우유	씨리얼,우유	두유
점심	흰쌀밥 조갯살미역국 돈육장조림 깻잎찜 배추김치	기장밥 시금치된장국 고등어무조림 파래무침 깍두기	흑미밥 굴무채국 야채계란찜 진미채볶음 배추김치	현미찹쌀밥 팽이된장국 닭야채볶음 가지나물 깍두기	수수밥 참치김치찌개 두부구이 시금치나물 배추김치	돈까스 야채스프 과일샐러드 깍두기 요플레
오후간식	튀김만두	약밥,보리차	스파케티	참치주먹밥	호빵, 쥬스
날짜	25	26	27	28
오전간식	단호박샐러드	사과	야채죽	바나나
점심	보리밥 두부된장국 오징어볶음 고사리나물 배추김치	현미찹쌀밥 김치콩나물국 갈치구이 애호박나물 깍두기	흑미밥 우거지된장국 메추리알조림 버섯나물 배추김치	기장밥 쇠고기미역국 가자미조림 청포묵무침 배추김치
오후간식	꿀떡,차	찐고구마,차	슈크림빵	야채해물전