심뇌혈관질환

예방관리을 위한 9대 생활수칙

1. 담배는 반드시 끊습니다.

2. 술은 하루에 한두잔 이하로 줄입니다.

3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히

섭취합니다.

4. 가능한 한 매일 30분이상 적절한 운동을 합니다.

5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.

6. 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다.

7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.

8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히

치료합니다.

뇌졸중, 심근경색증의 응급증상

○ 갑작스런 반신마비나 감각이상, 언어장애, 의식저하 등이 나타나면

뇌졸중을 의심해 볼수 있습니다.

○ 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증이 지속되는 경우 심근경색을 의심해 볼 수

있습니다.

○ 이런 증상이 발생하면 즉시 응급실에 내원하여 적절한 치료를 받는 것이              중요합니다.

○ 특히 뇌졸중의 경우 잘못 알려진 민간요법으로 적절한 치료 시기를

놓쳐 후유장애가 남는 경우가 많습니다.

9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시     병원에 갑니다.