7월 중식 식단표 (어르신)

	월요일	화요일	수요일	목요일		금요일	토요일
날 짜				1		2	3
점 심	여름철에는 식중독 예방을 위해서 위생적인 식품을 선택하여 적당히 드시구, 더위를 이겨내는 제철 과일 섭취로 건강하고 행복한 여름을 나세요				잡곡밥 북어채계란국 알감자조림 콩나물무침 머위대나물 김치/우유	잡곡밥 감자된장국 고등어구이 오이양파무침 고사리나물 김치/요플레	새싹비빔밥 약고추장 근대된장국 열무김치 요쿠루트/과일
날 짜	5	6	7	8		9	10
점 심	잡곡밥 쇠고기전골 멸치꽈리볶음 야채계란찜 청경재무침 김치/두유	잡곡밥 동태탕 어묵야채조림 도토리묵무침 숙주나물 김치/요플레	잡곡밥 콩나물김치국 돈육갈비찜 더덕무침 가지나물 김치/요쿠르트	잡곡밥 오이냉국 메추리알조림 고춧잎볶음 파래무침 김치/우유		잡곡밥 호박잎된장국 꽁치감자조림 열무나물 미역오이초 김치/요플레	잡곡밥 유뷰국 골뱅이소면무침 팽이맛살무침 참나물무침 김치/요쿠르트
날 짜	12	13	14	15		16	17
18점 심	잡곡밥 짬뽕국 감자볶음 깻잎찜 도라지나물 김치/우유	잡곡밥 버섯들깨탕 코다리조림 마늘쫑볶음 콩나물무침 김치/요플레	잡곡밥 유부김치국 닭감자조림 미역줄기볶음 오이부추무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 육개장 조기구이 고구마순나물 연근조림 김치/두유		잡곡밥 두부탕국 돈육장조림 어묵케첩볶음 미나리나물 김치/요쿠르트	냉모밀국수 단무지무침 시금치나물 김치 복숭아
날 짜	19	20	21	22		23	24
점 심	잡곡밥 조개미역국 부추잡채 알감자조림 멸치아몬드볶음 김치/우유	잡곡밥 곤약어묵국 오삼불고기 야채계란찜 도라지오이무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 맑은무된장국 병어감자조림 삼색나물 오이양파무침 김치/식혜	해물덮밥 팽이버섯된장국 깻잎순나물 열무된장무침 깍두기 김치/요쿠르트		잡곡밥 황태콩나물국 삼치카레구이 비엔나곤약조림 무말랭이무침 김치/우유	카레라이스 아욱국 시금치무침 깍두기 김치/과일
날 짜	26	27	28	29		30	31
점 심	잡곡밥 쇠고기무국 두부양념조림 야채계란말이 마늘쫑무침 김치/우유	잡곡밥 얼갈이된장국 미트볼조림 쑥갓나물 미역오이초 김치/두유	잡곡밥 부대찌개 진미채볶음 머위대나물 깻잎지무침 김치/요플레	삼계탕 시금치나물 깍두기 오이양파무침 수박		잡곡밥 해물탕 고등어구이 버섯가지볶음 무채나물 김치/두유	콩물국수 단무지무침 가지나물 김치 수박